主 要 内 容______________________
课程内容包括情绪的基本概念和心理系统的构成,以及情绪对个人生活和工作的影响。课程还包括四步搭建健康心理系统的方法:认知调整、情感调节、行为调整和环境调整。学员将学习如何通过调整认知、情感、行为和环境,促进情绪的积极塑造和心理系统的健康发展。
课 程 重 点______________________
该课程适用于希望提升情绪管理能力、改善心理健康的人士,无论是面对工作中的压力,还是个人生活中的情感困扰。通过学习《情绪塑造:四步搭建健康心理系统》课程,学员将能够理解情绪的本质和影响因素,掌握情绪调节的方法和技巧,建立健康的心理系统,实现个人和组织的发展目标。
主 要 目 的______________________
《情绪塑造:四步搭建健康心理系统》课程旨在帮助学员培养健康的情绪管理能力,建立稳定的心理系统,提高情绪稳定性和心理抗压能力。