情绪与压力问题已成为困扰现代人的普遍问题，当压力和负面情绪得不到缓解和正确的释放，将给个人的身心健康及工作效率造成很大的影响。本课程针对日常工作和生活场景中的情绪问题，分析了愤怒、焦虑、对他人情绪暴力等多种常见情绪现象，给出了应对压力的工具和策略。
情绪与压力问题已成为困扰现代人的普遍问题，当压力和负面情绪得不到缓解和正确的释放，将给个人的身心健康及工作效率造成很大的影响。本课程针对日常工作和生活场景中的情绪问题，分析了愤怒、焦虑、对他人情绪暴力等多种常见情绪现象，给出了应对压力的工具和策略。